DTR Diary - CBT & Mood Tracker

Diari Rekod Pemikiran Disfungsional (Diari DTR) membantu meningkatkan kesedaran diri anda dan memulakan perjalanan transformatif dengan aplikasi kami yang direka untuk memantau dan merekod pemikiran automatik anda. Disesuaikan sebagai teman yang tidak ternilai untuk sesi terapi anda, aplikasi ini menyediakan set alat yang komprehensif untuk mendapatkan pandangan tentang corak kognitif anda.

Temui kekerapan herotan kognitif dalam pemikiran anda dan kenal pasti jenis yang sering nyata. Selidiki landskap emosi kehidupan harian anda, temui perasaan utama dan kaitannya dengan pelbagai situasi. Aplikasi ini berfungsi sebagai sekutu anda dalam mengejar pertumbuhan peribadi dan kualiti hidup yang lebih tinggi dengan memupuk proses yang paling penting untuk perubahan positif: pengetahuan diri.

Ciri-ciri utama:

- Pantau dan rekod pemikiran automatik

- Nilaikan kelaziman herotan kognitif

- Mengenal pasti corak emosi yang berulang

- Dapatkan pandangan tentang proses pemikiran anda

- Memudahkan pengetahuan diri untuk pembangunan peribadi

- Perkasakan diri anda pada laluan untuk berubah dan meningkatkan kesejahteraan dengan aplikasi kami yang direka dengan teliti. Terima penemuan diri, tingkatkan pengalaman terapi anda, dan buka jalan untuk kehidupan yang lebih memuaskan. Muat turun sekarang untuk memulakan perjalanan transformasi anda.